Les 3: Houd je energie in balans

In deze les leren leerlingen op welke manier ze een goed gewicht behouden of krijgen.

Met een goed gewicht zitten ze lekkerder in het vel, zijn ze fitter, kunnen ze gemakkelijker bewegen en de kans om ziek te worden is kleiner.

Aan het einde van deze les weten de leerlingen:

  • Dat ze energie binnenkrijgen door te eten en te drinken.
  • Hoeveel energie ze elke dag nodig hebben.
  • Welke voedingsstoffen energie leveren. 
  • Dat ze niet aankomen of afvallen (dus in balans zijn) als ze ongeveer evenveel energie binnenkrijgen als ze verbruiken.
  • Waarom een gezond gewicht hebben belangrijk is.
  • Hoe overgewicht te voorkomen is. 
  • Dat streng lijnen niet gezond is.
  • Wat ze moeten doen bij overgewicht of juist ondergewicht.
  • Waarom bewegen belangrijk is.

Vragen 
De les bestaat uit 13 stukjes tekst met bijbehorende meerkeuzevraag of opdracht. Opdrachten in deze les zijn:

  • Het invullen van een testje, waarmee de leerlingen erachter komen hoeveel energie ze nodig hebben. 
  • Het berekenen van de BMI, die aan leerlingen laat zien of ze een gezond gewicht hebben.

 wwje-les3

 

Naar les 4